Motivation in Zeiten von corona und homeoffice fällt uns immer schwerer. Wir fühlen uns oft träge, unmotiviert und unproduktiv. Woran liegt diese Motivationslosigkeit? Zuerst ist es einmal gut zu wissen, dass es gerade den meisten so geht. Motivation ist oft emotional und bedürfnisorientiert gesteuert und da wir im homeoffice unsere Selbstbelohnung und Freude, wenn wir etwas geschafft haben mit Niemandem teilen können, fällt es uns schwer damit überhaupt an zu fangen. Deshalb habe ich euch 3 hilfreiche Tricks eines Motivationscouches zusammengefasst:

Trick 1: 

Der 10- Minuten Trick. Bei diesem Trick wird mit einer Sache begonnen mit dem Vorsatz: “ Ich fange jetzt an und bearbeite es für 10 Minuten“. Dadurch dass wir uns die Erlaubnis geben nach 10 Minuten aufzuhören, ist der Anfang nicht mehr so schwer und die Aufgabe handhabbar. Aus meiner eigenen Erfahrung hat diese Methode bei mir am besten funktioniert und ich habe oft länger als 10 Minuten gemacht, weil ich dann gemerkt habe das es läuft.

Trick2:

Trick 3: